|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-05-07, 15:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בערך 100-130 גרם חלבון ביום
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
26-05-07, 15:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נתונים: שוקל 82 על מטר 72, 13-15 % שומן מעורך. צורך בערך 150-170 גרם חלבון ביום שזה די והותר למשקל שלי.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
