|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
מושעה
|
תאכל או בננה גדולה או שתיים קטנות או 4-5 טמרים אתה בחיטוב נכון?כמה אתה שוקל?80?
*יא מרגל. |
|
|
|
|
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי אימון בדרך כלל על סקופ סוכר ענבים מה יכול להחליףלי אתזה אחרי אימון? 5 תמרים? אנחנו מדברים על תמר ממהג'אול גדול ולח נכון?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בננה גדולה תהיה תחליף טוב. אם יש לך משקל תשקול את התמרים, בתמרים אם אני לא טועה יש משהו כמו 63~ גרם פחמ' ל100 גרם. |
|
|
|
|
|
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
![]() |
|
|
|
|
|
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#10 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|