|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-07, 15:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני רואה שאת קופצת לשתי החתונות
מצד 1 את רוצה כוח וקצת מסה ומצד שני את רוצה חיטוב ..זה לא הולך ככה אבל תמיד טוב להכניס אירובי עם האנארובי זה אפילו משפר את האנארובי |
|
|
|
28-05-07, 15:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
כי אני לא רואה הבדל על הגוף שלי, בין תקופה שהייתי עושה בה ארובי, לבין תקופה שהפסקתי
__________________
 
|
|
|
|
|
|
28-05-07, 15:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איזה הבדל את רוצה לראות? מבחינת אחוזי שומן זאת אומרת ירידה במשקל או סיבולת?
|
|
|
|
|
28-05-07, 15:49
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אני לא מצליחה לרדת!! לאמשנה כמה ארובי הייתי עושה אז.. וכמה שאני מתאמנת עכשיו. כי לפני כמה זמן, כשרק התחלתי להתאמן לפני שנה, הייתי אוכלת לא יותר מ600 קלוריות ביום, ואת מה שהייתי אוכלת הייתי מקיאה. אז פשוט דפקתי לעצמי את החיים 
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
