|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-06, 18:31
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
18-10-06, 19:20
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
זה מצויין
10.9 זה הטווח המצויין לנפח [בעצם זה הנפח] אל תנסה לרדת מזה תנסה להעלות משקל ולהשאר
ב10 אבל לגבי שרירים גדולים צריך גרוי שונה [ואני לא מתכוון מלרדת מ10]צריך לעבוד בשיטת פרמידה לעלות מסט לסט משקל. |
|
|
|
|
19-10-06, 15:08
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
