ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-05-07, 22:15   #1
motiml77
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 48
ברירת מחדל

תודה רבה אחי!
בקשר לבטן-אין לי מושג איך לעבוד על בטן במכון=\...איזה תרגילים אפשר לעשות שם?כי תמיד עבדתי בבית אבל כבר אני לא ממש מרגיש שינוי בתרגילים רגילים בלי תוספת משקל עלי
motiml77 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 23:23   #2
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי motiml77
תודה רבה אחי!
בקשר לבטן-אין לי מושג איך לעבוד על בטן במכון=\...איזה תרגילים אפשר לעשות שם?כי תמיד עבדתי בבית אבל כבר אני לא ממש מרגיש שינוי בתרגילים רגילים בלי תוספת משקל עלי
תשים ספה עם הרבה שיפוע שלילי,תשים את הידיים מאחורי העורף והמרפקים פונים לצדדים,בירידה תרד כמעט עד הסוף בשביל שלא יהיה מנוחה,ואתה לא תצטרך את המשקל המיותר הזה,אפשר לעשות תרגילים לבטן בלי משקל ובלי כלום שאתה לא תצליח בחיים לבצע יותר מ-15 חזרות.
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים