פירות בחיטוב

Antonator1 · 30-05-07, 13:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תפוח פה ושם זה סבבה לדעתי, לא על בסיס קבוע.
בכל זאת אני מאלה שמתנגדים לפרוקטוז בחיטוב, יש המון המון דיעות ובסופו של דבר כל אחד יבחר מה שהוא רואה לנכון. פעם בכמה ימים אין בעיה להחליף 2 פרוסות לחם קל בתפוח, אבל לא על בסיס יומי וקבוע.

2 פרוסות לחם קל זה 10 - 13 גרם פחמימות, תפוח זה 20 - 25...

**P-a-n-1-c** · 30-05-07, 15:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

2 פרוסות לחם קל זה 10 - 13 גרם פחמימות, תפוח זה 20 - 25...

מה? איך?
תפוח= פרוסת לחם מלא = 2 פרוסות לחם קל
לא?

תפוח זה 80 קלוריות ופרוסת לחם קל זה 40 קלוריות. לא בדקתי את הפחמ', רק את הקלוריות.

**Dino Psaras** · 30-05-07, 15:33

רק בננה אחרי האימון.

בהעמסה זה איזה 8 בננות לפחות, 2-3 תפוזים.

**Dino Psaras** · 30-05-07, 15:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה? איך?
תפוח= פרוסת לחם מלא = 2 פרוסות לחם קל
לא?

תפוח זה 80 קלוריות ופרוסת לחם קל זה 40 קלוריות. לא בדקתי את הפחמ', רק את הקלוריות.

2 פרוסות לחם מלא שלי זה 70 קלוריות וזה 10 פחמימות. בתפוח יש בסביבות 20 פחמימות.

**P-a-n-1-c** · 30-05-07, 15:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

2 פרוסות לחם מלא שלי זה 70 קלוריות וזה 10 פחמימות. בתפוח יש בסביבות 20 פחמימות.

מה?? לחם קל זה 35-40 קלוריות לפרוסה. לחם מלא זה 70-80 קלוריות לפרוסה. בדוק.

**Dino Psaras** · 30-05-07, 15:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה?? לחם קל זה 35-40 קלוריות לפרוסה. לחם מלא זה 70-80 קלוריות לפרוסה. בדוק.

אני אוכל לחם קל מ-100% קמח מלא, 35 קלוריות לפרוסה.

**P-a-n-1-c** · 30-05-07, 15:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

אני אוכל לחם קל מ-100% קמח מלא, 35 קלוריות לפרוסה.

דיברתי על לחם מלא, לא לחם קל מקמח מלא - זה 2 דברים שונים.

30-05-07, 15:33	#3
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	רק בננה אחרי האימון. בהעמסה זה איזה 8 בננות לפחות, 2-3 תפוזים.