|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-05-07, 21:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בתור אוחד שחבר בפורום הזה מדצמבר 2005, הייתי מצפה לקצת (הרבה) יותר.
מכונה לא עשויה מיהלומים , לג פרס תרגיל אווילי, על סקוואט יש וויכוחים? מאיפה הפלצת את כל הקישקושים האלה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
30-05-07, 21:32
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
RAN, תתייחס לדברים שכתבתי, אל תשמיץ סתם.
לגבי סקוואט: http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=21668 http://exrx.net/Kinesiology/Squats.html http://exrx.net/Kinesiology/SmithSquat1.html http://en.wikipedia.org/wiki/Squat_(exercise)#Safety |
|
|
|
|
30-05-07, 21:38
|
#3 |
|
Banned
|
לא טוב לך אל תעשה מה אתה חופר אבל...זה מה יש לך במכון סקוואט זה תרגיל מצוין ולג פרס גם מצוין.
אתה מתעייף מלהרים צלחות? פרוש מהמכון |
|
|
|
|
31-05-07, 02:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 16:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
האם הסקוואט במכונה שווה משהוא? זה מה שאתם קוראים לו כלוב?
http://exrx.net/WeightExercises/Quad...HackSquat.html |
|
|
|
|
31-05-07, 16:51
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
