|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-05-07, 11:22
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
לא בהכרח...הכל תלוי ברוחב האחיזה ולאן אתה מביא את המוט
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
31-05-07, 11:31
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מישהו יודע אם מה שעושים שמה יכול לדפוק את הגב או שפשוט השריר של הגב התחתון עובד גם בתרגיל הזה ובגלל זה כואב שמה.. |
|
|
|
|
|
31-05-07, 13:00
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 13:18
|
#4 |
|
Banned
|
תרגיל חזק ! עובד לי טוב על רחב גבי. ביצוע נכון ואין שום כאבים ! + משקל נמוך,המשקל הכי גבוע שהיתי עושה בתרגיל הזה זה 80 קילו וגם זה ל 6 חזרות בסט האחרון !
|
|
|
|
|
31-05-07, 13:25
|
#5 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני פשוט מפחד שזה יפגע לי בגב...  ציטוט:
 |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
