|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
31-05-07, 22:15 | #1 |
חבר פעיל
|
אני רוצה פשוט לגדול פיזית ולעלות במשקלים. אני מרגיש שאני סתם במכון..
אין לי תפריט תזונה מסודר, אבל אני מנסה להקפיד כמה שיותר. קריאטין נותן ניפוח אבל בעיקר בנוזלים, נכון? |