|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 08:55
|
#23 |
|
מנהל ראשי
|
תלוי אם מסתכלים על הערכים לפני בישול או אחרי בישול.
בפסטה לאחר בישול תלוי בסוג יש בין 28-33 גרם פחמימה, לפני בישול יש בפסטה סביב ה66-74 גרם פחמימה. לגבי פסטה מלא או לא עניין של העדפה כל עוד מגיעים למספיק סיבים ויטמנים ומינרלים אפשר להשתמש בפסטה לבנה אני אישית במסה כבר לא יכולתי להכניס בכמויות גדולות פסטה מלאה ואז עברתי ללבנה עניין של העדפה בסופו של דבר למרות שתמיד מלאה עדיפה אם אפשר.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
תצוגה בשכבות