ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-10-06, 15:58   #1
Ice-Cube
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 376
ברירת מחדל

נראה טוב, תוריד קצת מהשניות של המנוחה חח נראה לי יותר מידי כמעט 2 דקות
תעשה דקה +-
__________________
I will show you all that I have mastered
Fear. Pain. Hatred. Power.
This is the art of ruin.
Ice-Cube מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-06, 16:20   #2
Efi eLi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 439
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ice-Cube
נראה טוב, תוריד קצת מהשניות של המנוחה חח נראה לי יותר מידי כמעט 2 דקות
תעשה דקה +-
טעות! זאת תכנית לפיתוח כוח ולכן המנוחה ארוכה. תכנית טובה אחי אבל למה רגליים סיבולת?? מה הסיבה?
Efi eLi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-06, 16:26   #3
שריר בראש
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלשריר בראש
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 423
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Efi eLi
טעות! זאת תכנית לפיתוח כוח ולכן המנוחה ארוכה. תכנית טובה אחי אבל למה רגליים סיבולת?? מה הסיבה?
אני בקטע של ריצות ולפעמים מתעייפות לי הרגליים... אז החלטתי סיבולת ברגליים אני לא מעוניין בכוח ברגליים.... וחוצמזה אני לא רוצה לעמיס על הברכיים.... כי היא קצת כואבת לי בזמן האחרון...

עוד תגובות על התוכנית עצות לשיפור, אשמח לשמוע

{לא הוספתי בטן כי יש שתי תרג' וזה לא כוח... אני בבטן עובד על ניפוח.... )
שריר בראש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-06, 16:21   #4
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ice-Cube
נראה טוב, תוריד קצת מהשניות של המנוחה חח נראה לי יותר מידי כמעט 2 דקות
תעשה דקה +-
הוא עושה סטים של 6 חזרות,זאת אומרת משקל גבוה... אז 2 דקות זה בסדר גמור
Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:29.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים