|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-06-07, 16:58
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מהתזונה אני הרבה פעמים חורג, ואני לא מדבר על דברים קטנים כמו לאכול 153.87 גרם חלבון ליום, אלא דברים אלמנטריים כמו להיות במאזן קלורי חיובי, או בכלל לצרוך שומן - משהו שאני לא עושה כבר כמה שבועות כי נמאס לי לכרסם אגוזים!! מה, אני סנאי?!
 פשוט נמאס להקפיד על הארוחות האלה, זה דופק לי את סדר היום, אני מחזיק את עצמי ער בלילה בכח רק כדי לאכול ארוחה אחרונה בשביל איכשהוא להגיע למאזן קלורי ראוי, ובגלל שאני לא רעב אז לוקח לי לפעמים אפילו 40 דקות לאכול, אני מוצא את עצמי פתאום יושב בפאקינג 2:00 בלילה בולס אוכל כשהעיניים נעצמות לי, ובוקר אחרי זה אני בקושי מצליח להתעורר, ויותר גרוע אני כמעט נרדם בשיעורים.  אימונים זה כבר משהו אחר לגמרי, זה בסך הכל 3 שעות שבועיות של פורקן עצבים טוטאלי, כמו שאומרים - נפש בריאה בגוף בריא. מהאימונים עצמם אני נהנה, הסיפוק הזה של להרים עוד 2 קילו מהשיא הקודם יכול לשנות אצלי לגמרי את מצב הרוח. לא נראה לי שימאס לי מהאימונים מתי שהוא, גם בעתיד הרחוק. |
|
|
|
01-06-07, 18:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש פעמים שארוחת ערב אני אוכל יותר מ40 דקות (אמא שלי מדדה לי זמן) שזה כולה 3 לחם בפוג ב3 ביצים על מחבט ואת זה אני אוכל רק כדי להגיד ל1700 קלוריות ביום ולא כי אני רעב אני סוגר ימים של 1700 קלוריות יותר מידיי ימים כאלו ימים של יותר מ2000 זה משהו נדיר אצלי היום למשל מהבוקר אני עד עכשיו (7 בערב) אני עומד על 4 פרוסות פסטרמה דלת שומן 2 פרוסות לחם דנונה אחד וארוחת צוהוריים של חזה עוף בגריל ותפוחי אדמה קמצוץ באמת שאין לי כוח לאכול
__________________
|
|
|
|
|
|
01-06-07, 18:17
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
פעם אחת כשירדתי במשקל אחרי שהייתי חולה אבל עכשיו כשיש פחות לחץ בלימודים ואני עולה במשקל גם המוטיבציה להתאמן עולה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
