|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-06-07, 18:26
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי הכי טוב לחלק את זה לabc
A-חזה+יד קדמית B-גב+יד אחורית C-כתפיים+רגליים ובטן בכל סוף אימון ככה אתה מפעיל פחות מעמסה על הכתפיים שזה שריר רגיש
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
01-06-07, 20:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כל אחד ודרכו. עריכה: לדעתי לתקופה של עליה במסה הכי כדאיי זה אימון AB. |
|
|
|
|
|
01-06-07, 22:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נגיד שיום ראשון עשית אימון חזה+יד קדמית אז איך שתבוא ביום שני לעשות אימון גב+יד אחורית היד האחורית שלך תהיה עייפה מאתמול כי היא עבדה קשה באימון החזה. |
|
|
|
|
|
02-06-07, 01:04
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וחוץ מזה אני מעדיף להתאמן ככה יום כן יום לא לדעתי זה האידיאל
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
