|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-10-06, 20:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי זה נראה לי אינטנסיבי מדי....
אל תהיה אובססיבי מדי לגבי האימונים תתאמן בשביל עצמך דבר ראשון ודבר שני בשביל ההרגשה והכיף שבדבר, לשאלה עצמה-אתה חייב מנוחה מספקת, תראה מה הגוף שלך מרגיש, ואל תעמיס יותר ממה שאתה מסוגל.
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
|
|
|
19-10-06, 20:49
|
#2 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-10-06, 20:51
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אבל זה פשוט לא קורה אימון ABC 6 פעמים בשבוע יגרור אותך די בקלות לאימון יתר 5 פעמים בשבוע זה עוד סביר אם אתה בכל זאת מתעקש לעשות את זה הייתי במקומך מוריד הרבה את הווליום של האימון ומעלה את התוכנית לפה שנראה שהיא סבירה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
