המלצות לגבי צריכת אבקת חלבון ..

ואן דאם · 02-06-07, 14:33

תיקח אחרי האימון סקופ אחד עם בננה או 3-4 תמרים ..
ואחרי זה שתגיע הביתה תאכל ארוחה !
לפני השינה תאכל קוט'ג /טונה/ 2 מעדנים / עם שומן איכותי ..

Protein · 02-06-07, 14:39

סבבה.. עזרתם לי...
תודה רבה..

**ShaI^MymoN** · 02-06-07, 15:11

אל תשכח שבמידה ואתה רואה שאין לך אפשרות לאכול ארוחה מסודרת תיקח לך שייק חלבון

02-06-07, 14:33	#1
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	תיקח אחרי האימון סקופ אחד עם בננה או 3-4 תמרים .. ואחרי זה שתגיע הביתה תאכל ארוחה ! לפני השינה תאכל קוט'ג /טונה/ 2 מעדנים / עם שומן איכותי .. __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

02-06-07, 14:39	#2
Protein חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Protein הודעות: 209	סבבה.. עזרתם לי... תודה רבה..

02-06-07, 15:11	#3
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	אל תשכח שבמידה ואתה רואה שאין לך אפשרות לאכול ארוחה מסודרת תיקח לך שייק חלבון