|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-07, 20:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לנו אותו עםשיפוע... אני עושה שם 15 קילו.
במשקולות יד.... מת על התרגיל נותן גירוי רגעי לא רע לגב..  !!לדעתי סקווט לא מספיק עובד שם... נותן טיפה יציבות אבל הוא עובד חלש... :/
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P: 
|
|
|
|
02-06-07, 20:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
02-06-07, 21:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עוד מעט מתגייס... חודש/ חודשיים/ שלוש..  אני מניח שאני אגיע עד 17.5 .... התחלתי בכלל בלי משקל ולפני 8 חודשיים הייתי עובד עם 5 קילו ועכשיו העלתי.... אני מת על התרגיל הזה!! נותן תחושה מצויינת לגב אף פעם לא כאב לי הגב תחתון!
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
