|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-06, 10:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד 3 חודש על הבטן...ואני לא רואה שום אלכסונים..ואני עובד נכון על בטן
|
|
|
|
20-10-06, 19:50
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
ובכללי אל תעבוד על בטן בטווח של מיליון חזרות יספיקו 6-12 עם תוספת של משקל והיתי מוריד את העבודה על האלכסונים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
