|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-07, 19:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חוששני כי solomoniko צודק, אני ניסיתי להשתפר בשכיבות סמיכה וגם להעלות במסה, עשיתי משהו כמו 3 סטים ראשונים שכיבות סמיכה, ואז עוד 2 תרגילים של חזה בחזרות נמוכות, ופשוט לא התקדמתי בכלום.
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
