|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אתה עובד פה ניפוח ובנוסך כוח כי החזרות בן 8ל12 זה ניפוח וכוח בין 1-6 אתה משלב את שנהם וחיטוב עושים אותו דבר אין הבדלים
|
![]() |
![]() |