|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-07, 19:52
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
03-06-07, 19:57
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אבל אתה ניראה כמו ניצול שוואה,מזה ? תעלה קצת מסה,בעצם הרבה. כניראה אחת הסיבות שאתה כזה שחיף,הן שאתה לא שומר על תזונה. |
|
|
|
|
|
03-06-07, 20:10
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
03-06-07, 20:11
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
בהצלחה. |
|
|
|
|
|
03-06-07, 20:17
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-07, 19:57
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
הארוחה של שעה אחרי אימון צריכה להיות מורכבת מכול אבות המזון
__________________
mmm |
|
|
|
|
03-06-07, 21:13
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-07, 21:19
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבחור מדבר פה על מאסה,ובלי קשר דעתי האישית מומלץ לאכול את רוב הפחממות בארוחות שמיסביב לאימון גם בחיטוב,לא יודע איך התפריט שלך מה כמה ולמה,אז אני לא אשפוט ויגיד לך אם זה בסדר או לא,שיקולים שלך אבל בהחלט מומלץ לאחר מכן לאכול ארוחה גדולה עם כל אבות המזון,ביחס לתפריט כמובן |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
