|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() אני מנסה לשמור על השריר ולהרזות משימה קשה בגלל החלבון
אני לא מצליח להגיע ל2 לכל קילו בגוף זה אומר שאני צריך לאכול 140 גרם חלבון כל יום |
![]() |
![]() |