|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-07, 23:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן את כבר בחדר כושר?
תנסי לאכול יותר זה הכרכי למה זה הבסיס בלי זה לא יהיה לך כלום אני יודעה שזה בעייה אבל לא יותר בעייה מ להשקיע כל יומיים שעתיים בחדר כושר תקראי את זה זה יבהיר לך את כל הדברים החשוכים שיש לך http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 |
|
|
|
03-06-07, 23:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אני מתאמנת שנה, אבל התחלתי להתאמן באנארובי לפני שלושה חודשים, וחודשיים באופן מסודר יותר. לפני זה עשיתי רק אירובי+ תזונה על הפניםםםםםםם (או ללא תזונה במילים אחרות) וכפיפות בטן. עכשיו בחודש האחרון נני מנסה לשמור על תזונה, לאכל כל 3 שעות, אבל אמא שלי מתלוננת שנאי אוכלת יותר מדי=\ ואמא שלי גם אשת ספורט, יש לה ריבועים בבטן, יד קידמית שנאי חולמת עליה, פשוט אישה למופת, ואת כל זה עשתה ללא תזונה נכונה בכלל
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
