העלאה במשקלים, פירמידה

[sandrik]

פורסם במקור על ידי ycccp

כמה זמן את כבר בחדר כושר?
תנסי לאכול יותר זה הכרכי למה זה הבסיס בלי זה לא יהיה לך כלום
אני יודעה שזה בעייה אבל לא יותר בעייה מ להשקיע כל יומיים שעתיים בחדר כושר
תקראי את זה זה יבהיר לך את כל הדברים החשוכים שיש לך
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81

אקרא ברגע שאתעורר מחר,
אני מתאמנת שנה,
אבל התחלתי להתאמן באנארובי לפני שלושה חודשים, וחודשיים באופן מסודר יותר.

לפני זה עשיתי רק אירובי+ תזונה על הפניםםםםםםם (או ללא תזונה במילים אחרות) וכפיפות בטן.


עכשיו בחודש האחרון נני מנסה לשמור על תזונה, לאכל כל 3 שעות,
אבל אמא שלי מתלוננת שנאי אוכלת יותר מדי=\

ואמא שלי גם אשת ספורט,
יש לה ריבועים בבטן,
יד קידמית שנאי חולמת עליה,
פשוט אישה למופת,
ואת כל זה עשתה ללא תזונה נכונה בכלל