|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-06-07, 00:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
לא אין אימון מיוחד לחיטוב.
מה ששמעת זה ישן וזה כבר נעלם מעולם הפיתוח גוף כי גילו שזה לא יעיל. פעם היו כאלה שחושבים שבחיטוב צריך לעבוד על טווח ה-20 חזרות. אז לא צריך לעבוד כרגיל ולהוסיף אירובי, ולהוריד ווליום כמו שאמרו לפני, למנוע פציעות מיותרות. ובבקשה אחי אל תגיד יותר את המילה "ניפוח" תגיד מאסה. לפי דעתי על תתחיל עם התוכנית הזאת. אורי.
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
