|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-06-07, 15:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה
גב רגליים כתפיים יד קדמית + יד אחורית (תחליט אתה על הסדר) בטן רק שמתי לך את הגב יותר למעלה כי אם תעבוד קודם על יד קדמית היא עלולה להגביל אותך באימון גב. לעומת זאת הגב לא יגביל אותך באימון יד קדמית. דרך אגב אימון Fbw יכול להיות אחד הקשים והיעילים אל תזלזל בו. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
