|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-06-07, 17:06
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
אימוני אירובי עצימים מאוד תנוח יום אחרי,הגוף צריך להתאושש.
פעילות גופנית זוהי פעילות גופנית והיא דורשת גם מנוחה בייחוד שאתה מתאמן אנאירובי בנוסף. אבל זה גם תלוי בהרגשה האישית שלך! לא יגרם לך נזק אם תעמיס אירובי..חוץ מטשישות גבוהה לאייל.. אתה בסה"כ רץ 5 דקות אז שטויות אתה יכול כל יום. |
|
|
|
04-06-07, 18:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
