|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-06-07, 20:26
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תלוי איזה אירובי ,
מן הסתם אתה עושה אירובי גם כשאתה כותב את זה ואני עשיתי לפני שעתיים טאבאטה (פיזדטז החרא הזה בא לך להקיא מזה) וזה מרגיש כאילו התאמנתי שעתיים. (8 סיבובים של 20 שניות עם תרגיל מורכב מאוד או ספרינטים בכל הכוח, עם 10 שניות מנוחה ביניהם = 4 דק' של גיהנום)
__________________
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
