|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-06, 20:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזוב לא יענו לך... =(
אני כבר ארבע ימים מחכה לתגובה.... אף אחד לא עונה.... ויש עוד איזה קורבן מסכן.... אני מבין שזה A B .... תנסה לעשות מקבילים 3 Max |
|
|
|
20-10-06, 20:36
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה עובד על שריר קטן באותם מספר סטים כמו על שריר גדול אתה צריך לשנות על שריר גדול בין 9-12 שריר קטן מספיק 6
__________________
mmm |
|
|
|
|
20-10-06, 20:47
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
לפותח ההדועה: בתור מתאמן מתחיל לא הייתי ישר קופץ ל ABC תתחיל לאט לאט עם FBW ואחרי חודש חודשיים תעבור למשהו יותר מתקדם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
