|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-06-07, 12:31
|
#1 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
כתף זה הכי טוב 12... יד קדמית ואחורית בגלל שזה שרירים קטנים לא עובדים עליהם עם חזרות נמוכות.. רק 8-12.
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
05-06-07, 13:26
|
#2 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
גם כתפיים הם שריר קטן ומי אמר שלא עובדים על שריר קטן מעט חזרות שטויות
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
05-06-07, 13:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-06-07, 13:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טווח חזרות נמוך לשריר קטן יכול לגרום לפציעות
|
|
|
|
|
05-06-07, 13:52
|
#5 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
להעמיס הרבה משקל על שריר קטן? תעשה מה שבא לך... תעמיס כמה שבא לך על הכתפיים...
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
05-06-07, 16:58
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
