ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-10-06, 20:49   #1
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל

לא ארוחה גדולה את הארוחה הגדולה שעתים שלוש לפני ואיזו ארוחה קטנה לפני כמו פרי שתי פרוסות לחם וכו
__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-10-06, 20:59   #2
אליאב
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,538
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
לא ארוחה גדולה את הארוחה הגדולה שעתים שלוש לפני ואיזו ארוחה קטנה לפני כמו פרי שתי פרוסות לחם וכו
צאי מהסרט...
אין צורך
ארוחה שעה וחצי - שעתיים לפני אימון תספיק
אין צורך לאכול 3 שעות לפני ושעה לפני ארוחה קטנה
זה שטות
אם כבר שעה וחצי - שעתיים לפני ארוחה יפה
ושעה לפני איזה תוסף מזון טוב (כמו קריאטין וכ"ו...) אבל זה תלוי כבר במתאמן ומה הוא מחפש ואיך התוסף ישפיע עליו

שבת שלום !
אליאב מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:07.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים