|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-06, 21:32
|
#4 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
חחח
סופר סט זה סט שהוא בעצם מחובר משתי סטים לדוגמא לחיצת חזה ישר (ללא שיפוע) בדאמבלים 8-10 חזרות ומיד ברגע שסיימת את הכמות החזרות לעבור ל פלייז דאמבלים ישר (ללא שיפוע) 8-10 חזרות ואז תנוח דקה דקה וחצי ואז שוב |
|
|
תצוגה בשכבות