|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-06-07, 18:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תשני חלוקה לab,או לפחות Fbw.
|
|
|
|
07-06-07, 10:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
יש אימון A יד קידמית אחורית כתפים ובטן ואימון B רגליים חזה וגב
__________________
 
|
|
|
|
|
|
07-06-07, 10:50
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מי חילק לך את זה ככה?! לא שמים ביום אחד רק שרירים קטנים וביום אחר שרירים גדולים, זה לא חכם. אם כבר: A: חזה, יד אחורית, כתפיים, ירך קדמית + תאומים B: גב, יד קדמית, טרפזים, ירך אחורית + ישבנים
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
07-06-07, 10:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אני לבד עשיתי אותה ,משום מה היה לי נח לעבוד ככה
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
