|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-06, 14:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ד"ר ריצרד גנר טוען שתרגילי משקולות בעמידה גם עם טכניקה נכונה פוגעים בגדילה.
כמה חברה נוער טועים שלא.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
21-10-06, 15:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שיטען עד מחר יש תוצאות? יש מחקרים משהו?
__________________
 
|
|
|
|
|
|
21-10-06, 15:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חבר שלי הולך כבר כמעט שנתיים לחדר כושר.
הוא התחיל בתור ננס שחיפון. עכשיו הוא מוצק, התחזק, וגם גבה בשנתיים האלה ב12~ ס"מ. אמנם האימונים שלו אף פעם לא היו מאוד אינטנסיביים, אבל המכון זה הדבר הכי טוב שקרה לו. יש יותר מדי אנשים ורופאים שמזהירים מסקוואט ודדליפט למשל. הרבה יגידו שזה זיוני שכל - אני אומר, שאם כ"כ הרבה אנשים אומרים את זה אז למה לא להקשיב. פשוט לא לעשות סקוואט ודדליפט - גם ככה אפשר לגדול. אני גדלתי בלעדיהם. |
|
|
|
|
21-10-06, 15:23
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-06, 16:39
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל-כך הרבה אנשים אומרים שאבקות חלבון זה סטרואידים, אז אני אומר: למה לא להקשיב להם? גדלתי יפה גם בלי אבקות. אותה האנלוגיה. |
|
|
|
|
|
21-10-06, 16:54
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
