|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-07, 10:05
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
אז אולי אני יעשה חלוקה כזו:
אימון A רגליים גב ובטן אימון B כתפיים יד קידמית אחורית וחזה. וסתם יעני בשביל שתדעו, אני לא מנסה לפתח את הגב שלי, אני מתתאמנת עליו רק כי יש לי בו בעיות תורשתיות, ותמיד הוא כואב לי, אז הגב זה רק בשביל החלק הבריאותי בנתיים.
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות