לאכול כל 3 שעות-נכון או לא?

Bullet · 07-06-07, 12:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

למה? כי הוא השפיל לך את הצורה?

לא, לא כי זה השפיל לי את הצורה (אממ... למה?

אני מפספס פה משהו?)
אלא כי זה לא קשור לדיון וזה עלול לגלוש לאפיקים אישיים

כן אליאב, מי כמוני יודע שאתם ממש לא מתעסקים בקקה.

**P-a-n-1-c** · 07-06-07, 12:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

לא, לא כי זה השפיל לי את הצורה (אממ... למה?

אני מפספס פה משהו?)
אלא כי זה לא קשור לדיון וזה עלול לגלוש לאפיקים אישיים

בוא נחשוב למי הוא התכוון במשפט שלו....

yaniv · 07-06-07, 12:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

לא, לא כי זה השפיל לי את הצורה (אממ... למה?

אני מפספס פה משהו?)
אלא כי זה לא קשור לדיון וזה עלול לגלוש לאפיקים אישיים

כן אליאב, מי כמוני יודע שאתם ממש לא מתעסקים בקקה.

אחי במאת אני מעריך את הידע שלך.. אבל הידע של בנוי על מחקרים שחלקם נעשו על חולדות וחלקם משתנים מיום ליםו הרי זה מדע

ניגרי הוא בחור בעל ניסיון שלא צריך מחקרים אלה הוא חי על עובדות מחייו ככה שהידע שלו ואלי לא טוב ולא מהספרים כמו לשך אבל היד עמהניסיון שלו שעליו הוא מדבר הוא רחב וזה הככי חשוב

igorek · 07-06-07, 12:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yaniv

אחי במאת אני מעריך את הידע שלך.. אבל הידע של בנוי על מחקרים שחלקם נעשו על חולדות וחלקם משתנים מיום ליםו הרי זה מדע

ניגרי הוא בחור בעל ניסיון שלא צריך מחקרים אלה הוא חי על עובדות מחייו ככה שהידע שלו ואלי לא טוב ולא מהספרים כמו לשך אבל היד עמהניסיון שלו שעליו הוא מדבר הוא רחב וזה הככי חשוב

אתה קראת בכלל מחקר אחד שאתה מדבר על כל ה"משתנים"?
אני בטוח גם שניגרי ניסה לאכול 6000 קלוריות בארוחה אחת כדי לבדוק את ההשפעות הפיזיולוגיות של זה

אליאב קרייסלר · 07-06-07, 12:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

לא, לא כי זה השפיל לי את הצורה (אממ... למה?

אני מפספס פה משהו?)
אלא כי זה לא קשור לדיון וזה עלול לגלוש לאפיקים אישיים

כן אליאב, מי כמוני יודע שאתם ממש לא מתעסקים בקקה.

אמרתי את מה שאמרתי לא כי זה באמת משנה לי , מצידי שכולם פה ישארו קטנים ורק אני יהיה ענק

... אמרתי את זה בשבילך אתה לא מסכים איתי שעם כל המאמרים והמחקרים מגיעים לך קצת נתונים של פסיכופט?

igorek · 07-06-07, 12:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

אמרתי את מה שאמרתי לא כי זה באמת משנה לי , מצידי שכולם פה ישארו קטנים ורק אני יהיה ענק

... אמרתי את זה בשבילך אתה לא מסכים איתי שעם כל המאמרים והמחקרים מגיעים לך קצת נתונים של פסיכופט?

אתה ראית פעם את גיל גרנות? את צ'אד ניקולס (המאמן של רוני קולמן)? יש להם נתונים של פסיכופטים?

**P-a-n-1-c** · 07-06-07, 12:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igorek

אתה ראית פעם את גיל גרנות? את צ'אד ניקולס (המאמן של רוני קולמן)? יש להם נתונים של פסיכופטים?

גיל לא רוצה לגדול. זה ההבדל ה"קטן".

אליאב קרייסלר · 07-06-07, 12:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igorek

אתה ראית פעם את גיל גרנות? את צ'אד ניקולס (המאמן של רוני קולמן)? יש להם נתונים של פסיכופטים?

חח גיל לא מתאמן , אבל Bullet מתאמן ואל תגיד לי שהוא לא רוצה לגדול כי אם אתה מאמין בזה אתה חתיכת פטי אין בנאדם שמתאמן ולא רוצה להיראות טוב לא קיים כזה דבר

**P-a-n-1-c** · 07-06-07, 12:54

בתכלאס זה לא חשוב אם אתה גודל או לא. זה עיניין של גנטיקה בסופו של דבר.
מה שחשוב זה לא אם אתה גדול, זה אם אתה גדל. זה ההבדל.

Sugarzaza · 07-06-07, 13:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

בתכלאס זה לא חשוב אם אתה גודל או לא. זה עיניין של גנטיקה בסופו של דבר.
מה שחשוב זה לא אם אתה גדול, זה אם אתה גדל. זה ההבדל.

מחזק.

igorek · 07-06-07, 12:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

חח גיל לא מתאמן , אבל Bullet מתאמן ואל תגיד לי שהוא לא רוצה לגדול כי אם אתה מאמין בזה אתה חתיכת פטי אין בנאדם שמתאמן ולא רוצה להיראות טוב לא קיים כזה דבר

יש מה שנקרא גנטיקה... לא כל מי שרוצה לגדול גדל כמו מטורף, לא משנה כמה ידע יש לו.

Bullet · 07-06-07, 12:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

חח גיל לא מתאמן , אבל Bullet מתאמן ואל תגיד לי שהוא לא רוצה לגדול כי אם אתה מאמין בזה אתה חתיכת פטי אין בנאדם שמתאמן ולא רוצה להיראות טוב לא קיים כזה דבר

היי! קודם כל אף פעם לא עשיתי תקופת מסה משמעותית... בוא נתחיל מזה טוב?
אני "תקוע" בחיטוב בגלל שהיו לי הרבה הפסקות מאימונים, ומה לעשות, כשבן אדם מפסיק להתאמן (ולשמור על תזונה) הוא הופך למה שהוא באמת אמור להיות בלי האימונים והתזונה

אני לא מבין, אתם מדברים כאילו אני סומלי מורעב :laugh:

אליאב קרייסלר · 07-06-07, 13:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אני לא מבין, אתם מדברים כאילו אני סומלי מורעב :laugh:

אני מאוד אשמח שתוכיח לי שאתה לא כזה על ידי תמונה טובה...

יiסי · 07-06-07, 12:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

חח גיל לא מתאמן , אבל Bullet מתאמן ואל תגיד לי שהוא לא רוצה לגדול כי אם אתה מאמין בזה אתה חתיכת פטי אין בנאדם שמתאמן ולא רוצה להיראות טוב לא קיים כזה דבר

בטח שקיים כזה דבר... אני מכיר בן אדם שיש לו ידע עצום בכול גוף האדם , כושר גופני , תזונה , פיתוח גוף.. מה שלא תרצה... הוא פשוט לא מעניין אותו כבר עוד סנטימטר פחות סנטימטר הוא מתאמן נטו בשביל ההרגשה הטובה והבריאות.... הוא לא מתאמן להיראות טוב . לפתח שרירים וכו'... בכול מקרה יש לו יד 45 בשקט

**P-a-n-1-c** · 07-06-07, 12:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יiסי

בטח שקיים כזה דבר... אני מכיר בן אדם שיש לו ידע עצום בכול גוף האדם , כושר גופני , תזונה , פיתוח גוף.. מה שלא תרצה... הוא פשוט לא מעניין אותו כבר עוד סנטימטר פחות סנטימטר הוא מתאמן נטו בשביל ההרגשה הטובה והבריאות.... הוא לא מתאמן להיראות טוב . לפתח שרירים וכו'... בכול מקרה יש לו יד 45 בשקט

אם הוא בן 40 זה הגיוני.
אם הוא בגיל שלנו זה חרטה אש.

יiסי · 07-06-07, 13:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אם הוא בן 40 זה הגיוני.
אם הוא בגיל שלנו זה חרטה אש.

הוא בן 35.. איך ניחשת? כשהיה בגילנו היה מפתח גוף חובבן אבל מאוד רציני...
איך שהוא היום זה דיי מפחיד כאילו אם תראה אותו בחדר כושר בטוח תגיד הנה בן אדם שמרים משקולות.. הקטע פה שהוא לא מרים משקולות וחוץ ממקבילים מתח שכיבות שמיכה הוא לא עושה שום דבר...
אם הייתי זורק נתונים שלו הייתי אומר
-19%-18% שומן.. 90+ קילו
יד 45 בשקט (עם נטייה ליותר מ45...)
בכללי גוף מסיבי בטירוף עם גנטיקה מטורפת שאם הייתה באה לידי ניצול לפי דעתי היה יכול להיות בכיף אחד מהמתחרים הבולטים בארץ... דיברתי איתו הרבה והוא אמר לי שפשוט נמאס לו מכול השטויות האלה והאבקות שהוא היה משקיע כסף והיה "משועבד" יותר מדיי... יום אחד הוא קם ופשוט זרק את כול הפיתוח גוף ועושה רק הרבה מאוד אירובי ברמות מטורפות ופה ושם כוח בסיסי של פק"לים כמו שכבר אמרתי.... (דוגמא לאימון שלו שראיתי בעיניים שלי?

21 ק"מ על שעה ו40 דקות פעמיים בשבוע , מיד אחרי 5-6 סטים מקבילים 5-6 סטים מתח ואיזה 100 150 שמיכה

)
סליחה על החפירה אבל זה באמת תופעת טבע ארצישראלית מעניינת
משקל אחד שאני יודע שהוא אמר לי שהוא מרים פעם בחודש ככה הוא עושה אימון משקולות הוא מרים בכפיפות מרפק כ-35 קילו ביד... 3 סטים 15 חזרות חלקות... (מרשים לא?)
ביזבוז

Bullet · 07-06-07, 12:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

אמרתי את מה שאמרתי לא כי זה באמת משנה לי , מצידי שכולם פה ישארו קטנים ורק אני יהיה ענק

... אמרתי את זה בשבילך אתה לא מסכים איתי שעם כל המאמרים והמחקרים מגיעים לך קצת נתונים של פסיכופט?

לא.
קודם כל אני לא מי יודע מה מיישם הכל. זה דבר אחד לדעת ודבר שני ליישם. מה לעשות, החיים קשים

.
חוץ מזה אני לא מבין מה אתה רוצה, שאני אהיה יותר מסתי ממך? בגלל הידע? אז אם אתה תעשה עכשיו תואר שלישי בתזונה אתה אמור להיות יותר מסתי מארנולד... לא?

אני מעל הממוצע מבחינת מסה בקרב מתאמני חדר כושר, והרבה מעל לממוצע מבחינת כוח. זה מספיק לי תאמין לי. כמובן שלא הייתי מתנגד ליותר, אבל אני לא מי יודע מה ממהר לאנשהו.

אליאב קרייסלר · 07-06-07, 12:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

לא.
קודם כל אני לא מי יודע מה מיישם הכל. זה דבר אחד לדעת ודבר שני ליישם. מה לעשות, החיים קשים

.
חוץ מזה אני לא מבין מה אתה רוצה, שאני אהיה יותר מסתי ממך? בגלל הידע? אז אם אתה תעשה עכשיו תואר שלישי בתזונה אתה אמור להיות יותר מסתי מארנולד... לא?

אני מעל הממוצע מבחינת מסה בקרב מתאמני חדר כושר, והרבה מעל לממוצע מבחינת כוח. זה מספיק לי תאמין לי. כמובן שלא הייתי מתנגד ליותר, אבל אני לא מי יודע מה ממהר לאנשהו.

אני חושב שאתה הבנת על מה אני מדבר , ובכל זאת אתה מתחמק מהעיקר...
העיקר הוא שאתה קורא המון אבל המון מאמרים , ומיישם מה שאתה קורא..והנה התוצאה
העיקר הוא שאני לא קורא כלום ומאמין באולד סקול של הבאדיבילדינג מתאמן עם אנשים שעברו המון שנים טובות של פיתוח גוף ועושים מה שהם עושים כי זה עובד ולא כי הם קראו את זה על דף נייר...זה מה שאני מיישם... והנה התוצאה.

שוב רק בשבילך אני אומר את זה אין לי בעיה שתמשיכו להיראות איך שאתם נראים בדרך שלכם.
ולמה אומרים מסתי ולא מאסיבי?

Bullet · 07-06-07, 13:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

אני חושב שאתה הבנת על מה אני מדבר , ובכל זאת אתה מתחמק מהעיקר...
העיקר הוא שאתה קורא המון אבל המון מאמרים , ומיישם מה שאתה קורא..והנה התוצאה
העיקר הוא שאני לא קורא כלום ומאמין באולד סקול של הבאדיבילדינג מתאמן עם אנשים שעברו המון שנים טובות של פיתוח גוף ועושים מה שהם עושים כי זה עובד ולא כי הם קראו את זה על דף נייר...זה מה שאני מיישם... והנה התוצאה.

שוב רק בשבילך אני אומר את זה אין לי בעיה שתמשיכו להיראות איך שאתם נראים בדרך שלכם.
ולמה אומרים מסתי ולא מאסיבי?

אוקיי, אתה מאמין באולד סקול וגדל יופי

אבל כמה אנשים מאמינים באולד סקול ולא גדלים? אתה יודע כמה יש במכון שלי שעושים איזה 8 סטים לשריר קטן באימון ו12 סטים לשריר גדול (זה אולד סקוווול, לא?) והם שחיפים שלא יאומן?
משעות ערב (5-6 ככה) ועד הלילה המכון מתמלא בdumbell curlers שתופסים את הכסא משקולות, את הספת משקולות וכוווולם עושים אימון שלם לבייספס ולטרייספס, אה ואני הכי אוהב את האלה של ה-"אנשי חזה ויד קדמית ובטן"- הם עושים רק חזה, יד קדמית, ובטן

אבל עזוב את זה, אתה יודע על מה אני מדבר. בכל מכון יש את האלה שמתאמנים כמו מפגרים, למשל עושים חצי טווח תנועה במקרה הטוב (המממ רבע סקוואטים anyone?) ופשוט מתאמנים כמו מפגרים, אפילו אתה תסכים שהם מתאמנים כמו מפגרים, והם עדיין גדולים. כן אליאב...אפילו יותר ממך!!!!!!!!!
איך תסביר את זה?

אולי השיטה שלהם טובה יותר?
שנה שעברה היה מתאמן שכל הזמן חפר לי בשכל שאסור לעשות FBW, והוא אמר ש1-3 חזרות עובדים על ניפוח, וש10-15 עובדים על כוח. אתה יודע למה? כי אחד הסוסים אמר לו את זה (כן אליאב, הוא גם יותר סוס ממך!) אני לא רציתי להתווכח איתו ושיעזוב אותי בשקט ושיתן לי לעשות את הFBW שלי, אבל הוא המשיך בשלו... אז אמרתי לו שישאל את המאמן, והוא היה בטוח שהמאמן יסכים איתו. באתי איתו לשאול את המאמן והמאמן כמובן הסכים איתי (ש1-3 חזרות זה לא ניפוווווחחחח). אז מה הוא (המתאמן) אמר לי? שהמאמן לא גדול, אז הוא לא מבין כלום.

אה וjust for the record, הוא היה שחיף אש

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gman

למה זה יותר בריא?

הממ ראיתי מחקר שקושר תדירות ארוחות גבוהה לכולסטרול נמוך יותר, או שזה היה LDL נמוך יותר, הזכרון שלי מעורפל בקטע הזה...

gman · 07-06-07, 13:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אוקיי, אתה מאמין באולד סקול וגדל יופי

אבל כמה אנשים מאמינים באולד סקול ולא גדלים? אתה יודע כמה יש במכון שלי שעושים איזה 8 סטים לשריר קטן באימון ו12 סטים לשריר גדול (זה אולד סקוווול, לא?) והם שחיפים שלא יאומן?
משעות ערב (5-6 ככה) ועד הלילה המכון מתמלא בdumbell curlers שתופסים את הכסא משקולות, את הספת משקולות וכוווולם עושים אימון שלם לבייספס ולטרייספס, אה ואני הכי אוהב את האלה של ה-"אנשי חזה ויד קדמית ובטן"- הם עושים רק חזה, יד קדמית, ובטן

אבל עזוב את זה, אתה יודע על מה אני מדבר. בכל מכון יש את האלה שמתאמנים כמו מפגרים, למשל עושים חצי טווח תנועה במקרה הטוב (המממ רבע סקוואטים anyone?) ופשוט מתאמנים כמו מפגרים, אפילו אתה תסכים שהם מתאמנים כמו מפגרים, והם עדיין גדולים. כן אליאב...אפילו יותר ממך!!!!!!!!!
איך תסביר את זה?

אולי השיטה שלהם טובה יותר?
שנה שעברה היה מתאמן שכל הזמן חפר לי בשכל שאסור לעשות FBW, והוא אמר ש1-3 חזרות עובדים על ניפוח, וש10-15 עובדים על כוח. אתה יודע למה? כי אחד הסוסים אמר לו את זה (כן אליאב, הוא גם יותר סוס ממך!) אני לא רציתי להתווכח איתו ושיעזוב אותי בשקט ושיתן לי לעשות את הFBW שלי, אבל הוא המשיך בשלו... אז אמרתי לו שישאל את המאמן, והוא היה בטוח שהמאמן יסכים איתו. באתי איתו לשאול את המאמן והמאמן כמובן הסכים איתי (ש1-3 חזרות זה לא ניפוווווחחחח). אז מה הוא (המתאמן) אמר לי? שהמאמן לא גדול, אז הוא לא מבין כלום.

אה וjust for the record, הוא היה שחיף אש

הממ ראיתי מחקר שקושר תדירות ארוחות גבוהה לכולסטרול נמוך יותר, או שזה היה LDL נמוך יותר, הזכרון שלי מעורפל בקטע הזה...

אבל אתה בכל מקרה חייב להגיד שזה בריא יותר, למרות שאתה לא בטוח במה P:
בכל מקרה, תודה לעונים, אני חשוב שאני אשנה את התפריט שלי ל4 ארוחות גדולות ביום, מאשר כמה חצאי ארוחה נוספים.

07-06-07, 12:54	#9
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	בתכלאס זה לא חשוב אם אתה גודל או לא. זה עיניין של גנטיקה בסופו של דבר. מה שחשוב זה לא אם אתה גדול, זה אם אתה גדל. זה ההבדל.