|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-06-07, 19:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז תאכל:
1/2 גביע של קוטג' 1-2 ירקות חופן אגוזים/אומגה3/שמן זית(בערך כף-כף וחצי)/שקדים וכו' |
|
|
|
07-06-07, 19:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
הבעיה אצלי שאני לא יכול לאכול קוטג' אנילא יכול להכניס את זה לפה.. זה מגעיל אותי..
זה לא מספק כוס חלב וכמה אגוזים וירק.? |
|
|
|
|
07-06-07, 19:42
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
07-06-07, 19:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
כן..
אני אוכל כ 1600 קלוריות.. וזה לא מפריע לי לחיטוב כי אני אוכל פחות מ1600.. אני יכול להגיד שהארוחה הזאת צריכה להכיל כ250-300 קלוריות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
