Tabata Cardio - קבוצת תמיכה רשמית

igorek · 07-06-07, 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי timy

leo,
בתור אחד שלא אוהב לרוץ, אם אני עושה דדליפט עם 2 בודדות של 20 קילו כל אחת במשך 20 שניות, נח 10 שניות, וחוזר חלילה במשך 4 דקות, זה טוב כמו אירובי של כמה זמן?...

דדליפט זאת לא ממש בחירה טובה כי יש חשש לנזק לגב כתוצאה מעייפות, עדיף סקוואט לדעתי.

timy · 08-06-07, 01:05

סבבה, אז squat ולא deadlift, אבל עדיין, זה שווה לאירובי של כמה זמן?...

08-06-07, 01:05	#2
timy חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של timy הודעות: 29	סבבה, אז squat ולא deadlift, אבל עדיין, זה שווה לאירובי של כמה זמן?...