למה אתה לא מצליח לגדול?

[- Idan -]

דרך אגב, שכחתי להגיד מקודם. כל מי שיש לו הערות או הסתייגויות מהמאמר (כמו שמני למשל ציין לגבי הסקוואט), מוזמן כמובן לכתוב אותן כאן. פה זה המקום.

למרות שאני קצת לא מסכים עם הקטע של הסקוואט שהוא הכרחי לגדילה מקסימלית.
אני יכול להראות לך אנשים מפלצתיים שבקושי עשו סקוואטים בחייהם.

צודק. אבל אם נחשוב לרגע, נגלה שיש גם כאלה שעושים הכל על הצד הכי גרוע, הן מבחינת אימונים והן מבחינת תזונה - ועדיין גודלים נהדר.

עידן מי זה המגודל שבתמונה שלך
איזה המסטרינג מפלצתי

אני לא יודע איך קוראים לו, אבל אני חושב שהוא מתאמן של דן ג'ון (מאמן Weightlifting ידוע).
סתם תמונה חביבה של פרונט סקוואט. :-)