|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-07, 10:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ואז מה ?
אני יעשה 24 סטים לגב, 12 סטים כתפיים, 12 סטים יד אחורית, 12 סטים יד קדמית, 24 סטים יד חזה וכו' ? כי באימון רגיל 4 פעמים בשבוע אני עושה כל פעם 12 סטים לשריר גדול 6 לשריר קטן... ואימון כזה ימשוך לפחות שעתיים לא ? |
|
|
תצוגה בשכבות