|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-06-07, 11:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי היה פה בלבול, תודה...
אז בעצם מה שאתה אומר זה לדחוף את A ואת B לאימון אחד שנקרא לו נגיד C ואז פעמיים בשבוע לעשות C ? עכשיו אני עושה Abab בa ובb אני עושה 12 סטים לשריר גדול ו6 סטים לשריר קטן, כל אימון אורך לי בסביבות השעה וחצי... |
|
|
|
08-06-07, 11:42
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-06-07, 11:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
