|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-06-07, 21:57
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מעניין שתמיד כשמדובר במישהו שעובד לפי השיטות המקובלות, או עם מישהו בעל מוניטין גבוה (גיל), והוא לא גדול באופן יוצא דופן, אז זה בגלל שהוא "לא רוצה" להיות גדול. או שאין לו גנטיקה. אבל כשאנחנו אומרים שלנו אין גנטיקה בלי קשר לשיטה שאנחנו עובדים איתה, אז זה בגלל השיטה ולא בגלל הגנטיקה. ואם אנחנו אומרים שזה בגלל שאנחנו לא רוצים להיות גדולים, אז זה נהיה פתאום תירוץ.  מעניין... בכל אופן, אם נחזור רגע לעניין הארוחות, אף אחד לא המליץ לאכול ארוחה אחת ביום, או 2 ארוחות ואף אחד לא אמר ש-3 ארוחות עדיפות על פני 6. הטענה המרכזית כאן היא ש-3 ארוחות יביאו לאותה תוצאה כמו 6 ארוחות. הבעיה היא, שאף אחד מכם לא יכול לא להוכיח את הטענה וגם לא להפריך אותה, כי אף אחד כאן לא ניסה להתקדם לאורך זמן עם 3 ארוחות יומיות! איך אתם יכולים לטעון משהו שהוא לא נכון אם לא ניסיתם אותו? זה פשוט מגוחך ברמות מטורפות. אגב אליאב, איך הולך עם ה-5x5? או שפרשת מזה? |
|
|
|
08-06-07, 22:02
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ומה זה הדבר הזה אין גנטיקה? עשה לי טובה עידן אתה יודע שזה בולשיט. גנטיקה משחקת תפקיד בשלבים האחרונים כבר של הגדילה. לא יכול להיות שאתה תשמור על תזונה ועל אימונים בגיל העשרה (לא מדבר עליך וגם לא מדבר על בולט או על השאר, אני מדבר בכללי) או בשנות ה20 המוקדמות ולא תגיע לאיזשהן תוצאות. תוצאות נמדדות לפי נק' פתיחה ונק' סיום. לא חוכמה להביא מישהו שהיה עם נק' פתיחה אסטרונומית בהתחלה וגדל כולה 2 קילו אבל הוא נראה "סוס". החוכמה היא להביא מישהו שהתחיל בנק' פתיחה שהיא מינוס והגיעה לרמה של פלוס מטורף. נכון שמקרים כאלה לא קורים הרבה, אבל כמו שאמרתי - אם אתה רוצה אתה תגדל. לא בטוח שתהיה גדול כי כמו שאמרת וציינת זה גנטיקה, אבל אתה תגדל. הגנטיקה תתחיל לשחק תפקיד אחרי שנים ארוכות של אימונים ולא אחרי 2-3 שנים. בכל אופן, זזתי לשבת קצת עם חברים. אני אחזור מאוחר יותר ואולי אקפוץ לפוסט לבדוק מה קורה. שיהיה לכם אחלה לילה!  דימי. |
|
|
|
|
09-06-07, 01:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקש ל 5x5: האמת עם התוכנית לא ראיתי התקדמות כי לא הספקתי לראות , המאמן שלי ישר הוריד אותי מזה... אבל היה כיף לגוון לדפוק בכל אימון סקוואט ולהרגיש איך זה לעבוד עם תדירות גבוהה ביחס למה שאני עובד בדרך כלל... כרגע אני מתחיל לראות שאני זז סופסוף בהיקפים ובמשקל גוף בצורה עיקבית , איטית אבל עיקבית...אז אני אחכה עד שאני יתקע ואז אולי נחזור ל5X5 שעזרת לי לבנות  |
|
|
|
|
09-06-07, 01:30
|
#4 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
||
|
|
|
09-06-07, 01:46
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כמו שאתה יודע אני לא צריך להסביר את זה , הקטע שאנשים משתפרים. כל מי שאצל גיל פשוט מאוד רואה תוצאות , זה לא משנה אם הוא יכול להיות מר ישראל או בקושי מיס פיטנס...פשוט מאוד אנשים רואים תוצאות בהשוואה למצב ההתחלתי... בקשר לפציעה שהיה לי בצוואר שגרמה לשיתוק בבייספס - עוד כחודש יש לה יום הולדת שנה לכושילאמאמא שלה הצולעת שאתמול דחפתי לה...!$!*!)%^*)@$ הייתה עוד בעיה השנה אבל היא נמשכה רק כחודש וחצי ובסוף התבררה כחרטה זה האנזימים בכבד , עשיתי בדיקה ראשונה - הייתה שלילית , אחרי תקופה קצרה ללא טיפול עשיתי עוד אחת - הייתה חיובית...אחח הרפואה הזאת תהרוס אותי וזהו...בתקופה של ''הבעיה בכבד'' באמת ירדתי במשקל קצת (קצת הרבה) וגם בכוח ובמשקלים ובהיקפים אבל חזרתי לזה יחסית מהר... נ.ב - עכשיו שאני חושב על זה בפועל כן השתפרתי , זאת אומרת מבחינת מראה , אולי שנה שעברה הייתי באותם היקפים אבל הייתי הרוב נוזלים עכשיו אני די יבש,אפילו מאוד יבש. הפרצוף כבר לא נראה אחרי העמסות קריאטין חחח |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
