עבודת בטן..

Daniel-Barak · 22-10-06, 10:01

אין קשר...
זה כמו להפציץ בסטים שרירים אחרים ולחשוב שנגדל יותר.
רק פגיעה בגוף תהיה.
יש כמות סטים שהיא יחסית אידיאלית.. הכמות משתנה מאדם לאדם ולפי נסיבות אחרות (דוגמת תרגילים כמו סקואט ודדליפט שהבטן עובדת בהם, אפילו שאתה לא עושה כפיפות בטן קלאסיות)
תהיה בראש שקט שאם תתן לבטן מספיק סטים שהיא צריכה ולא יותר, בחיטוב הקוביות יראו כמו שצריך.

אם אתה מדבר על עבודה "חזקה" בכוונה לטווח חזרות נמוך + משקל עלייך, זה גם אפשרי לשלב, אבל לא רק להתסמך על זה.

22-10-06, 10:01	#3
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	אין קשר... זה כמו להפציץ בסטים שרירים אחרים ולחשוב שנגדל יותר. רק פגיעה בגוף תהיה. יש כמות סטים שהיא יחסית אידיאלית.. הכמות משתנה מאדם לאדם ולפי נסיבות אחרות (דוגמת תרגילים כמו סקואט ודדליפט שהבטן עובדת בהם, אפילו שאתה לא עושה כפיפות בטן קלאסיות) תהיה בראש שקט שאם תתן לבטן מספיק סטים שהיא צריכה ולא יותר, בחיטוב הקוביות יראו כמו שצריך. אם אתה מדבר על עבודה "חזקה" בכוונה לטווח חזרות נמוך + משקל עלייך, זה גם אפשרי לשלב, אבל לא רק להתסמך על זה. __________________ Daniel