בקשר לתוכנית Ab שיש באתר

mwafak · 10-06-07, 01:09

לגבי בטו מובן מאיליו שבסוף אימון עושים בדרך כלל 2 תרגילים של 3 סטיםx מקסימום חזרות.
יד אחורים=שריר קטן למתחיל מספיק 2 תרגילים ומעלה תלוי בדרגה של המתאמן.
יכול להיות שמי שכתב את התוכנית נרדם באמצע והראש שלו נחת על Enter
:):):):)

maya · 10-06-07, 03:49

בטן תעשה 2 בשבוע 2 תרגלים 3 סטים 10-15 חזרות ותעבוד עם משקל

10-06-07, 03:49	#2
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	בטן תעשה 2 בשבוע 2 תרגלים 3 סטים 10-15 חזרות ותעבוד עם משקל __________________ mmm

10-06-07, 01:09	#1
mwafak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של mwafak הודעות: 160	לגבי בטו מובן מאיליו שבסוף אימון עושים בדרך כלל 2 תרגילים של 3 סטיםx מקסימום חזרות. יד אחורים=שריר קטן למתחיל מספיק 2 תרגילים ומעלה תלוי בדרגה של המתאמן. יכול להיות שמי שכתב את התוכנית נרדם באמצע והראש שלו נחת על Enter :):):):)