|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-07, 15:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ירקות מבושלים מאבדים מערכם התזונתי?
^^הכותרת^^
האם זו אמת או מיתוס? |
|
|
|
10-06-07, 15:43
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
במידה מסויימת, כן (פחות ממה שמקובל לחשוב)
אבל הבישול מקל על העיכול.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
10-06-07, 16:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-06-07, 16:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הם מאבדים חלק מהויטמינים שלהם,אך לא במידה קריטית.
אתה יכול לאכול אותם גם מבושלים,עדיף טבעים(חוץ מעגבניה! אותה עדיף מבושלת בגלל שלאחר בישול רמת הליקופן שלה-הליקופן עוזר בעיקר להגנת הגוף. עולה!) |
|
|
|
|
10-06-07, 16:57
|
#5 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
פשוט הספיגה יותר טובה אחרי בישול(הליקופן ניהיה יותר "איכותי") איבוד ויטמינים ומינרלים בזמן בישול תלוי בחום ובזמן. סה"כ כן,בישול ממוצע מאבד ויטמינים ומינרלים. |
|
|
|
|
|
10-06-07, 18:14
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
