יש דבר כזה כפיפת כתף זה עובד על כתף קידמית בדרך כלל עושים את התרגיל בישיבה בשיפוע כדי לקבל טווח תנוע מחזיקים את המשקולות ומרים כלפי מעלה אם פלטה לא שעמתי אבל זה על אותו עיקרון בטח גם לחיצה צרה ב90 מעלות נחשבת כפיפה
אני חושב שאת מתכוונת ללחיצת כתפיים.. הוא לא דיבר על זה
22-10-06, 15:55
תצוגה עם הדגמה
