|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-06-07, 22:30
|
#1 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
שהגוף שלך רגיל שאתה עובד איתם? אני במאסה עובד 4-6 חזרות פחות או יותר) אני עובד עד לכשל, בסיבוב השני בסט האחרון אני לפעמים מוריד משקל בחזרות האחרונות בשביל להשלים עוד 1-3 חזרות. וכן אני עושה 10 דקות אירובי בסוף כל אימון דילול, סך הכל לוקח כשעה וחצי שעה 45 כל אימון כזה, לפעמים אני עושה בנפרד אופניים / ריצה חצי שעה בהפרש של 5-6 שעות מהאימון במכון. איגור, מה הוא עשה שם?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
