|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-07, 14:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה נקרא rack pulls ובדר"כ עושים את זה בפאוור ראק עם במוטות בטיחות, זה תרגיל מצויין לגב ועוזר מאוד לענילה בדדליפט.
|
|
|
תצוגה בשכבות