|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-06-07, 09:13
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתם שם לחיצת חזה בהתחלה,אני חושב אתה מאלה שאומרים שזה התרגיל הבסיסי שצריך לבנות עליו תוכנית חזה,אז תיקרא שוב תמאמר ותיראה שבכוונה הסדר הוא כזה.
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
12-06-07, 09:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
[quote=zidan]כן אחי זה משנה.
אתם שם לחיצת חזה בהתחלה,אני חושב אתה מאלה שאומרים שזה התרגיל הבסיסי שצריך לבנות עליו תוכנית חזה,אז תיקרא שוב תמאמר ותיראה שבכוונה הסדר הוא כזה.[/quote שמע, בדברים האלה יש מיליון השארות ועצות לכן העולם של הפיתוח גוף הוא מורכב ומסובך ויש כל מיני דרכים להשיג תוצאה אחת..אני די מרוצה מהחזה שלי אתה יכול לראות בחתימה  עריכה: אם אני יתחיל עם תרגיל מבודד כמו פלייס אני חושב שאני לא יצליח "לפצוע" את השריר בדרך הטובה ואם אני ישים אותו לקראת סוף האימון זה יכול לתת את "הפיניש" האחרון לשריר לקרוע אותו עד הסוף גם הנושא הזה די אינדודאולי יכול להיות שעלי זה יעבוד חרא ועליך זה יעבוד פצצה אי אשפר לשפוט כזאת תוכנית על כולם..כמו שגיל כתב פה לפני יום או יומים הוא לא מצא "נוסחה" שתעבוד על כולם יש מצב שאתה מביא לי את הלינק למאמר באנגלית? |
|
|
|
|
12-06-07, 09:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=PcGunMan]
ציטוט:
אבל תמיד אפשר לנסות דברים אחרים..
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
|
12-06-07, 09:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
צודק אחי.. ערכתי את ההודעה תקרא שוב
|
|
|
|
|
12-06-07, 09:31
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=PcGunMan]
ציטוט:
אני אומר קודם להתחיל כמו שכתוב,ואם לא טוב אז לשנות.. ולפני כמה זמן שמתי מאמר באנגלית ואמרת לי למה אתה שם באנגלית ועכשיו אתה מבקש באנגלית חח,אבל כמה דקות ואני יעלה תקטע באנגלית(מי שמסתדר עם אנגלית יבין את התוכנית יותר טוב,גם כי קיצרתי קצת,וגם יש מילים שקשה לתרגם בדיוק לעברית)
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
|
12-06-07, 09:39
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=zidan]
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-06-07, 10:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
המקבילים לא עובדים יותר על יד אחורית מאשר על חזה?
וכמה צריך לרדת עד למצב של 90 מעלות של הידיים? |
|
|
|
|
12-06-07, 10:25
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותירד הכי עמוק שאתה יכול.
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
|
12-06-07, 11:10
|
#9 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
ציטוט:
 תודה רבה על המאמר, כל הכבוד על היוזמה, מושקע מאוד.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
|
12-06-07, 11:35
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
