|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-06-07, 20:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בתוכנית תעשה שתי סטים ליד קדמית ושתי סטים ליד אחורית
סה''כ היא נראת טובה א. לא חובה ריצוף לחדר אבל מומלץ כדי שבטעות לא יגרם נזק לריצפה או שאם תיפול פלטה לא יהיה רעש ב. המוט יכול לשמש לסקוואט. כלוב זה עדיף בשביל הבטיחות ג. תלוי באורך המשקולת אני מעריך שאפשר להכניס 4 פלטות כל צד ד. עדיף בשבילך מוט 1.60 אבל אם יש לך מספיק מקום בחדר אז אתה יכול 1.80 מוט W מומלץ לקנות. ה. אפשר לעשות עם כיסאות אבל זה לא ממש נוח |
|
|
תצוגה עם הדגמה
