|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-06-07, 22:48
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אז יענו אתה אומר להרים כמו מטורף מיששקלים חחח סבבה ננסה =]] אני יביא לו הלהם כזה שהוא לא ראה בחיים חח תודה על העצה אחי =]] |
|
|
|
|
12-06-07, 22:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תאכל , תטחן , תחשוב שכול ארוחה היא ארוחה מפסקת.
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
12-06-07, 23:02
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
זה עכשיו אני מתחיל מרטון  של אוכל :):):):) ומרטון של מישקולות חחח  עוד חודש חודשיים נעלה תוצאות חחח =]  |
|
|
|
|
|
12-06-07, 23:03
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אעה ויש לי שאלה ועם אני יוכל 2 קופסעות טונה אחי אימון זה טוב..?
|
|
|
|
|
12-06-07, 23:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2 קופסאות זה מוגזם,זה יוצא פחות או יותר 45 גרם חלבון זה יותר מידי. מספיק קופסת טונה במים אחרי אימון.
__________________
|
|
|
|
|
|
12-06-07, 23:23
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
12-06-07, 23:28
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא בכל הטונות יש 28 גרם חלבון,שזה עדין ןלא יוצא 60.
__________________
|
|
|
|
|
|
12-06-07, 23:13
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שהוא אומר הלם לשריר הוא מתכוון שנגיד עד עכשיו עבדת עם התרגילים האלה בטווח חזרות כזה. אז אתה יכול או להחליף חלק מהתרגילים או לשנות טווח חזרות או להתחיל לעשות פרמידות או דרופסטים ... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
